DK
Rul med os
Ny i klubben
For medlemmer
Træningsprogrammer
Adgang til Hallen
Hold
Skøjteskole
Dit første stævne
Skøjteskole begynder
Skøjteskole øvede
Solo hold
Solo 1
Solo 2
Solo 3
Solo 4
Show
Cadet gruppe
Lille gruppe
Quartet og Youth Quartet
Formationsløb
Udmeldelse
Landsholdet
Nyttig information
PEACE and LOVE
Stævne rækker
Regler for dragter
Skøjtepleje
Skabsleje
Dragtmappe
FRISK Bandereklame
Aktiviteter
Info DM LM 2025
Sommerferie træning med Julie Davidsen
Sommerferie træning med Mathilde Echardt
Sommerferie træning med Rebecca Duris
Sommerferie træning med Maria Eirup
Sommerferie træning med Nicoline Vick
Sommerferie træning med Caroline Falk
Sommerferie træning med Thera Rasmussen
Sommerferie træning med Caroline Olsen
World Cup i Tallinn 2025
Kom godt i gang trænings seminar 2025
Om FRISK
Trivselspolitik i FRISK
Kontingenter i FRISK
Træner oversigt
Bestyrelsesmedlemmer
Generalforsamling
Udvalgsposter
Stævneresultater
Galleri
40 års Jubilæum show
Privatlivspolitik for FRISK
Vores sponsorer
Links
FRISK på Instagram
FRISK Facebook side
FRISK Facebook gruppe (Intern)
Kunstrulleskøjteløb Kjoler Og
Køb & Salg af udstyr til Kunst
KlubModul APP
Tøj med FRISK logo
il PATTINO
Rullesport Danmark
World Skate Europe
Horsens Rulleskøjteklub
Jyderup Rulleskøjteklub
Kalundborg Rulleskøjteklub
Næstved Rulleskøjteklub
Nørre Alslev Gymnastikforening
Bliv sponsor
Ukendt brugernavn/password
*
*
Facebook login
Husk mig
Glemt password
Opret profil
Log ind
Nyt medlem?
Opret en profil her.
Holdtilmelding
Hold information & tilmelding.
Kalender
Se alle begivenheder.
Skøjtepleje
Det er vigtigt at passe godt på dine skøjter, så holder de længere, og du får størst mulig glæde af sporten.
Lejeskøjter
Skøjtebeskyttere er et krav på lejeskøjter. Både for at beskytte skøjterne, men også for at beskytte dig. De forhindrer nemlig, at snørebåndet kan komme ned i hjulet, så du falder.
Det er vigtigt, at du ofte tjekker dine lejeskøjter for skidt og hår i hjulene. Hvis der er hår i hjulene, skal du tage hjulet af og fjerne det. Du finder værktøj i skabet i klubrummet. Det er vigtig at tjekke dine skøjter jævnligt, så lejerne kører bedst muligt.
Skal du have skiftet lejer, eller der er andet galt med skøjten, så skriver du det i bogen i klublokalet. Vores skøjtemekanikker kigger derefter på det og skriver i bogen, når det er lavet.
Egne skøjter
Gør det samme med dine egne skøjter. Tjek dem ofte. Fjern hår og skidt fra hjulene, og kontroller at lejerne ikke er defekte. Se også efter om snørebåndene er slidte, og skift dem før de knækker.
Du kan selv skifte hjul, lejer, tåstød og stødgummi. Hvis du ikke selv har værktøj, må du godt låne klubbens fra skabet i klubrummet. Bemærk at værktøjet ikke må tages med og skal blive i hallen.
Hold i dag
Hold
Følg med
Nyheder
- Vis alle
Events
- Vis alle
Facebook
- Vis Facebook siden
Kalender
- Vis alle begivenheder
Instagram